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朱沱镇新时代文明实践所组织开展科普讲座活动

发布日期：2022-07-21 11:07

为进一步营造爱科学、学科学、用科学的良好氛围，倡导科学生活，7月10日，朱沱镇新时代文明实践所组织志愿者与川北医学院志愿者为辖区老人开展健康科普知识讲座。

讲座中，志愿者详细地向居民具体讲解健康的四大要素，引导居民如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担；居民要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，适量饮酒；寄生虫防范记心中等，重点向居民讲解如何保持心理平衡，作为空巢老人，如何调整心里平衡，保持快乐的心态。

通过此次讲座，希望能有效地提高辖区居民的生活质量，警示广大居民朋友关爱健康、关爱生命、科学用药、健康生活、提高生命质量。

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